Paartherapie auf Deutsch in Las Palmas, auch für Paare mit unterschiedlichen Muttersprachen
Wenn es in einer Beziehung hakt, wird Reden schwierig. Und wenn beide Partner in unterschiedlichen Sprachen denken und fühlen, liegen das Gemeinte und das Verstandene noch weiter auseinander.
Ich bin Mónica Söderberg, in Spanien anerkannte Psychologin (Psicóloga Sanitaria) in Las Palmas de Gran Canaria. Ich begleite Paare vor Ort und online auf Deutsch, Spanisch, Englisch und Schwedisch und kann eine Sitzung in zwei Sprachen gleichzeitig führen. Jeder spricht in seiner eigenen Sprache, ohne Dolmetscher und ohne die eigenen Gefühle übersetzen zu müssen.
Für binationale und mehrsprachige Paare
Auf Gran Canaria leben viele Paare, die sich über Ländergrenzen hinweg gefunden haben: eine Deutsche und ein Canario, ein Österreicher und eine Kolumbianerin, zwei Menschen, die sich auf Englisch verliebt haben, obwohl es für keinen die Muttersprache ist. Solche Beziehungen sind bereichernd und bringen eigene Herausforderungen mit sich:
- Streiten in der Zweitsprache. Im Konflikt zählt jedes Wort. Wer sich weniger präzise ausdrücken kann, fühlt sich schnell unterlegen oder verstummt.
- Einer übersetzt, der andere ist abhängig. Bei der Familie, beim Arzt, in der Schule, bei spanischen Behörden. Mit der Zeit entsteht ein Ungleichgewicht, über das selten gesprochen wird.
- Kulturelle Unterschiede. Wie über Geld gesprochen wird, wie viel die Herkunftsfamilie mitredet, wer was im Haushalt übernimmt, wie Ärger und Zuneigung gezeigt werden.
- Wo wollen wir leben? Auf der Insel bleiben, zurück nach Deutschland oder in das Land des Partners, in welcher Sprache die Kinder aufwachsen: Hinter solchen Fragen steckt oft der eigentliche Konflikt.
In der Therapie kann jeder in der Sprache sprechen, in der er fühlt. Ich wechsle während der Sitzung zwischen den Sprachen, achte darauf, dass das Wesentliche bei beiden ankommt, und erkenne Missverständnisse, die aus Sprache oder Kultur entstehen und nicht aus der Beziehung selbst.
Jede Kombination aus Deutsch, Spanisch, Englisch und Schwedisch ist möglich.
Wann Paartherapie hilft
- Sie streiten oft, und die Streits führen zu nichts.
- Sie fühlen sich distanziert, eher wie Mitbewohner als wie ein Paar.
- Es gab eine Affäre oder einen Vertrauensbruch.
- Eifersucht nimmt zu viel Raum ein.
- Eine wichtige Entscheidung steht an, und Sie werden sich nicht einig.
- Sie denken über eine Trennung nach und möchten in Ruhe entscheiden.
Sie müssen nicht in einer Krise sein. Viele Paare kommen, wenn sie merken, dass etwas abkühlt, und gerade dann wirkt Paartherapie am besten.
Untreue und Vertrauen
Eine Affäre muss nicht das Ende bedeuten, ist aber eine Verletzung, die einen Prozess braucht. Wir arbeiten auf drei Ebenen: verstehen, was passiert ist und warum; dem verletzten Partner Raum geben, ohne die Sitzungen zum Tribunal zu machen; und gemeinsam entscheiden, ob und mit welchen Vereinbarungen Sie neu aufbauen möchten. Das gilt ebenso für andere Vertrauensbrüche wie verheimlichte Finanzen, wiederholte Lügen oder gebrochene Versprechen.
Eifersucht
Gelegentliche Eifersucht ist menschlich. Wird sie ständig, bestimmt sie die Beziehung: Handy kontrollieren, ausfragen, Pläne meiden, um den anderen nicht zu provozieren. Mit kognitiver Verhaltenstherapie (KVT) erkennen wir die Gedanken und Unsicherheiten dahinter und üben, um Sicherheit zu bitten, ohne den anderen zu kontrollieren.
Sich gut trennen
Manchmal ist das Ziel nicht, zusammenzubleiben, sondern sich zu trennen, ohne einander zu verletzen, besonders wenn Kinder da sind. Ich helfe Ihnen, die Entscheidung klar zu treffen, sie zu kommunizieren und die nächste Phase als Eltern zu gestalten. Bei binationalen Paaren gehören dazu oft schwierige Fragen zu Ländern und Sprachen.
So läuft die Therapie ab
Kostenloses Orientierungsgespräch (15 Min.)
Sie schildern kurz Ihr Anliegen, und wir klären, ob ich die Richtige für Sie bin. Unverbindlich.
Erste Sitzungen zur Einschätzung
Wir betrachten die Geschichte Ihrer Beziehung, die Konfliktpunkte und was jeder von der Therapie erwartet. Bei Bedarf gibt es je eine Einzelsitzung.
Gemeinsame Ziele und Grundregeln
Wir vereinbaren, woran Sie arbeiten möchten und wie wir in der Sitzung miteinander sprechen.
Arbeit in der Sitzung und zu Hause
Aktives Zuhören, Bedürfnisse äußern ohne Angriff, mit Ärger umgehen, Entscheidungen aushandeln. Zwischen den Sitzungen gibt es kleine Übungen für den Alltag.
Die Sitzungen finden anfangs meist wöchentlich statt, später alle zwei Wochen.
Wie viele Sitzungen braucht es?
Das hängt davon ab, was Sie mitbringen und wie lange das Problem schon besteht. Ein konkreter Konflikt lässt sich oft in einigen Monaten bearbeiten; der Wiederaufbau von Vertrauen braucht meist länger. Wir überprüfen den Fortschritt regelmäßig gemeinsam, damit Sie jederzeit wissen, wo Sie stehen, und entscheiden können, ob Sie weitermachen.
Vor Ort in Las Palmas oder online
Meine Praxis befindet sich in der C. Tomás Miller 18, Las Palmas de Gran Canaria. Wenn Sie im Süden der Insel wohnen (etwa in Maspalomas, Playa del Inglés oder Puerto Rico), auf einer anderen Insel oder einen Teil des Jahres in Deutschland verbringen, finden die Sitzungen per Videocall statt. Für die meisten Paare ist das genauso wirksam. Beides lässt sich kombinieren.
Über mich
Ich bin in Spanien anerkannte Gesundheitspsychologin (Psicóloga Sanitaria, Kammernummer P-02710) mit über 20 Jahren Erfahrung. Ich habe an der Universidad Complutense de Madrid Psychologie studiert und einen Master in Klinischer Psychologie mit kognitiv-verhaltenstherapeutischem Schwerpunkt erworben, dem Ansatz mit der stärksten wissenschaftlichen Evidenz. Längere berufliche Aufenthalte in Deutschland und den USA haben mir gezeigt, was es heißt, zwischen Sprachen und Kulturen zu leben.
Mehr über michHäufige Fragen
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Unverbindlich. Fragen klären, Therapie erklären und prüfen, ob die Passung stimmt. Es ist Ihre Gelegenheit für den ersten Schritt.