Parterapi på svenska på Gran Canaria, även för par med olika modersmål
När en relation kör fast blir det svårt att prata. Och när ni tänker och känner på olika språk blir avståndet mellan det den ena menar och det den andra hör ännu större.
Jag heter Mónica Söderberg och är psykolog (Psicóloga Sanitaria, auktoriserad i Spanien) i Las Palmas de Gran Canaria. Jag träffar par på mottagningen och online på svenska, spanska, engelska och tyska, och kan hålla en session på två språk samtidigt. Ni pratar var och en på ert eget språk, utan tolk och utan att behöva översätta era egna känslor.
För par med olika språk och bakgrund
På Gran Canaria finns många par som har träffats över gränserna: en svensk och en kanarier, en norska och en spanjor, två personer som blev kära på engelska fast ingen av dem har det som modersmål. Sådana relationer ger mycket, men har också sina egna utmaningar:
- Att bråka på sitt andraspråk. I ett gräl väger varje ord tungt. Den som uttrycker sig mindre exakt känner sig lätt i underläge eller tystnar.
- En översätter, den andra blir beroende. Med familjen, hos läkaren, i skolan, med spanska myndigheter. Med tiden uppstår en obalans som sällan sägs högt.
- Kulturella skillnader. Hur man pratar om pengar, hur mycket släkten har att säga till om, vem som gör vad hemma, hur man visar ilska och värme.
- Var ska vi bo? Stanna på ön, flytta hem till Sverige eller till partnerns land, vilket språk barnen ska växa upp med. Bakom sådana frågor ligger ofta den egentliga konflikten.
I terapin kan var och en prata på det språk man känner på. Jag växlar mellan språken under sessionen, ser till att det viktiga når fram till er båda och är uppmärksam på missförstånd som beror på språk eller kultur och inte på relationen.
Alla kombinationer av svenska, spanska, engelska och tyska fungerar.
När parterapi kan hjälpa
- Ni grälar ofta och det leder ingenstans.
- Ni känner er distanserade, mer som rumskamrater än som ett par.
- Det har förekommit otrohet eller ett svek.
- Svartsjukan tar för mycket plats.
- Ni står inför ett stort beslut och kommer inte överens.
- Ni funderar på att separera och vill fatta beslutet i lugn och ro.
Ni behöver inte vara i kris. Många par kommer när de märker att något har börjat svalna, och det är då terapin ofta gör mest nytta.
Otrohet och förtroende
Otrohet behöver inte betyda slutet, men det är ett sår som kräver en process. Vi arbetar med tre saker: att förstå vad som hände och varför, att ge den som blivit sviken utrymme utan att sessionerna blir en rättegång, och att tillsammans bestämma om ni vill bygga upp relationen igen och på vilka villkor. Detsamma gäller andra svek, som dolda pengar, upprepade lögner eller brutna löften.
Svartsjuka
Lite svartsjuka är mänskligt. När den blir ständig börjar den styra relationen: kolla mobilen, ifrågasätta, undvika planer för att inte provocera. Med kognitiv beteendeterapi (KBT) tittar vi på tankarna och osäkerheten bakom och övar på att be om trygghet utan att kontrollera varandra.
Att separera på ett bra sätt
Ibland är målet inte att fortsätta tillsammans, utan att gå isär utan att skada varandra, särskilt när det finns barn. Jag hjälper er att fatta beslutet med klarhet, att berätta det och att lägga upp nästa fas som föräldrar. För par med olika nationaliteter handlar det ofta om svåra frågor kring länder och språk.
Så går det till
Gratis orienteringssamtal (15 min)
Ni berättar kort vad det gäller och vi ser om jag passar för er. Helt utan förpliktelser.
De första sessionerna
Vi går igenom relationens historia, konfliktpunkterna och vad var och en förväntar sig av terapin. Ibland är det bra med en enskild session var.
Gemensamma mål och grundregler
Vi kommer överens om vad ni vill arbeta med och hur vi pratar med varandra i rummet.
Arbete i sessionen och hemma
Aktivt lyssnande, att uttrycka behov utan att anklaga, att hantera ilska och förhandla beslut. Mellan sessionerna får ni små uppgifter att öva på.
Sessionerna är oftast varje vecka i början och sedan varannan vecka.
Hur många sessioner behövs?
Det beror på vad ni kommer med och hur länge problemet har funnits. En avgränsad konflikt kan ofta bearbetas på några månader; att bygga upp förtroende igen tar oftast längre tid. Vi följer upp hur det går tillsammans med jämna mellanrum, så att ni alltid vet var ni står.
På mottagningen i Las Palmas eller online
Mottagningen ligger på C. Tomás Miller 18 i Las Palmas de Gran Canaria. Bor ni i södra delen av ön (till exempel i Arguineguín, Puerto Rico eller Playa del Inglés), på en annan ö eller delar ni året mellan Sverige och Kanarieöarna, kan vi ses via videosamtal. För de flesta par fungerar det lika bra, och det går att kombinera.
Om mig
Jag är auktoriserad hälsopsykolog i Spanien (Psicóloga Sanitaria, registreringsnummer P-02710) med mer än 20 års erfarenhet. Jag har examen i psykologi (Licenciatura) från Universidad Complutense i Madrid och har en master i klinisk psykologi med inriktning på KBT, den metod som har starkast vetenskapligt stöd. Längre perioder av arbete i Tyskland och USA har gett mig egen erfarenhet av hur det är att leva mellan språk och kulturer.
Mer om migVanliga frågor
Redo att ta första steget?
Välj det alternativ som bäst passar din situation:
Gratis orienteringssamtal
Ingen förpliktelse. Svara på frågor, förklara hur terapi fungerar och se om det passar. Det är din möjlighet att ta första steget.