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La terapia psicológica para adultos es un tratamiento eficaz para superar la depresión, ansiedad, estrés y otros problemas psicológicos, emocionales y conductuales.
Cuenta con diferentes métodos y herramientas para evaluar, diagnosticar y tratar los síntomas que afectan la calidad de vida.
Implica hablar con un profesional capacitado que te ayudará a comprender por qué te sientes deprimido o ansioso y te enseñará técnicas para superar estos sentimientos.
Cambio de Hábitos.
La psicoterapia te ayuda a desarrollar hábitos saludables y aprender nuevas habilidades para afrontar situaciones estresantes.
Identificar Sentimientos.
Te enseña a reconocer cuándo te sientes deprimido, angustiado o malhumorado y a descubrir qué desencadena dichos sentimientos.
Regular Emociones.
Aprender a manejar tus emociones de manera efectiva, reduce las posibilidades de desarrollar depresión y ansiedad.
Modificar Pensamientos.
Descubre, analiza y modifica los pensamientos o ideas que afectan
negativamente tu desarrollo personal y bienestar.
Mejorar Habilidades.
Es un poderoso método para mejorar la forma en la que te relacionas
optimizando tus habilidades sociales.
Aprender Herramientas.
Te permite conocer y practicar técnicas psicológicas para gestionar
conflictos, tomar decisiones y sentirte mejor.
Programar tu primera cita es muy sencillo, puedes hacerlo vía telefónica, en nuestra página web, correo electrónico.
Existen muchas razones para iniciar psicoterapia, no solo construir salud mental, superar problemas o modificar conductas, también mejorar habilidades.
Ambos métodos son eficaces, siempre que esté dentro de tus posibilidades te recomendamos acudir al consultorio o combinar sesiones, pero lo mejor es tomar la decisión de iniciar.
La psicoterapia, es un proceso de cambio con base en tus necesidades u objetivos en el cual te acompañará y orientará un psicólogo clínico.
Las sesiones de terapia habitualmente tienen una duración de entre 50 y 60 minutos, pueden variar un poco por las necesidades o temas a tratar.
«Financiado por la Unión Europea – NextGenerationEU. Sin embargo, los puntos de vista y las opiniones expresadas son únicamente los del autor o autores y no reflejan necesariamente los de la Unión Europea o la Comisión Europea. Ni la Unión Europea ni la Comisión Europea pueden ser consideradas responsables de las mismas»
