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Artículos sobre psicología, salud mental y bienestar emocional escritos por profesionales.
Inteligencia artificial y salud mental: cómo afecta a nuestras emociones y relaciones humanas
Son las dos de la mañana, no puedes dormir y algo te da vueltas en la cabeza. No quieres despertar a nadie. Abres una aplicación, escribes lo que sientes y, en pocos segundos, recibes una respuesta…
¿Por qué sigo pensando en alguien que me hizo daño?
A veces sabemos perfectamente que una relación nos hizo daño y, aun así, esa persona sigue apareciendo en nuestros pensamientos. Puede haber pasado tiempo desde la separación. Quizá fuimos nosotros…
Cómo dejar de sobrepensar: por qué tu mente no se apaga y qué puedes hacer
Hay momentos en los que la mente parece no tener botón de pausa. Una conversación que ya terminó vuelve una y otra vez. Una decisión pendiente te ocupa la tarde entera. Algo que dijiste hace tres…
No tengo ganas de nada: ¿es cansancio, burnout o depresión?
Hay una frase que aparece muchísimo en consulta: «no tengo ganas de nada». Casi siempre llega con una disculpa pegada detrás, como si hiciera falta justificarse por estar sin energía. Rara vez es…
Decimos «ganamos» aunque no juguemos: la psicología detrás del fútbol
El partido dura noventa minutos, pero las emociones que despierta pueden quedarse mucho más tiempo. No porque sea solo un deporte, sino porque, detrás de cada gol, también ponemos en juego nuestros…
Tecnología en niños y adolescentes: el desafío de acompañar sin perder el vínculo humano
La tecnología forma parte de la vida cotidiana y ocupa un lugar cada vez más importante en la infancia y la adolescencia. Para muchos niños y jóvenes, las pantallas son espacios de entretenimiento…
Adolescencia en tensión: desafíos en los vínculos entre pares, familia y escuela
La adolescencia es, por definición, una etapa de transición intensa. Se reconfiguran los vínculos, se ensayan identidades y se ponen a prueba los límites. Sin embargo, en los últimos años, muchos…
La importancia de los vínculos: cómo nuestras relaciones construyen quiénes somos
Hablar de vínculos es hablar de aquello que nos constituye. No somos individuos aislados flotando en el mundo: somos seres que se construyen en relación. Desde el primer contacto con quienes nos…
Madres con hijas adolescentes: cuando la convivencia se convierte en un campo de batalla
La adolescencia es una etapa de transición intensa. No solo cambia quien la atraviesa, también lo hace todo el sistema familiar. En consulta es cada vez más frecuente recibir a madres que expresan…
La ansiedad como principal problemática de la salud mental en la actualidad
Cuando hablamos de salud mental hoy, no nos referimos únicamente a diagnósticos clínicos o a situaciones extremas. Hablamos, sobre todo, de un malestar cotidiano que se ha ido instalando de manera…
Fiestas y psicología: cómo transitar emocionalmente el cierre de año
Las fiestas de fin de año no son solo una fecha marcada en el calendario. Son un período que moviliza profundamente estructuras familiares, vinculares, emocionales y psicológicas. Navidad, el cierre…
¿Quién cuida al cuidador? La importancia de la contención familiar en la discapacidad
Cuando una familia convive con la discapacidad, la vida cambia de ritmo. Las rutinas se transforman, los tiempos se reorganizan y surgen desafíos que ponen a prueba la paciencia, la fortaleza y el…
La Psicología y la Dimensión Espiritual: Un Enfoque Holístico
Tradicionalmente, la psicología científica ha centrado su estudio en los procesos mentales, la conducta y el cuerpo. Sin embargo, en las últimas décadas ha emergido una perspectiva más integradora…
Cómo la IA está reconfigurando tu mente (y no lo notas)
La revolución de la inteligencia artificial conversacional, como ChatGPT, es innegable. Esta tecnología se ha convertido en una herramienta presente en casi todas las profesiones y su influencia…
Cómo afrontar las decepciones y aprender de ellas
La decepción es una experiencia universal. Todos, en algún momento de la vida, hemos sentido ese nudo en el pecho que aparece cuando las cosas no salen como esperábamos. Ya sea por una persona, una…
Dismorfia corporal: el trastorno silencioso que afecta a jóvenes en la era digital
La dismorfia corporal, también conocida como trastorno dismórfico corporal (TDC), es un trastorno psicológico en el que una persona desarrolla una preocupación excesiva por defectos percibidos en su…
El espejo roto: cómo los medios moldean nuestra mente sin que lo notemos
Vivimos inmersos en un flujo constante de información. Noticias, redes sociales, programas de entretenimiento y titulares de última hora llegan a nosotros a toda hora. Pero, ¿realmente somos tan…
Ansiedad: cuando el cuerpo grita lo que la mente calla
La ansiedad es uno de los malestares más extendidos de nuestra época. Lejos de ser una rareza, se ha vuelto casi una constante en un mundo que exige productividad, inmediatez y conexión permanente…
Cómo liberarte del apego emocional: claves para una vida más libre y consciente
El psicólogo Walter Riso afirma: «El apego es el mayor motivo de sufrimiento de la humanidad». Esta poderosa reflexión nos invita a cuestionar la manera en que nos relacionamos con las personas, los…
Cómo Afectan las Inseguridades y el Ego en la Comunicación
En la vida cotidiana, todos hemos experimentado conversaciones que se tornan tensas, inesperadas o incluso conflictivas. A veces, esto ocurre porque la otra persona responde de forma evasiva…
Empatía Tóxica: ¿Se Puede Ser Demasiado Empático?
Vivimos en una época en la que la empatía es una cualidad altamente valorada. Nos enseñan desde pequeños a ponernos en el lugar del otro, a comprender sus emociones y a actuar con compasión. En…
Juegos Online: La Nueva Adicción que Amenaza a los Adolescentes
Los juegos online se han convertido en una parte integral de la vida de los jóvenes. Lo que comenzó como una forma de entretenimiento ha evolucionado hasta convertirse en un fenómeno cultural y…
Crisis en Salud Mental: La Alarma Global que la Pandemia Desató
La pandemia de COVID-19 no solo transformó la forma en que vivimos, trabajamos y socializamos, sino que también dejó una huella profunda en la salud mental de millones de personas. Trastornos como…
Depresión y ansiedad vinculada a las redes sociales
¿Por qué las redes sociales, diseñadas para acercarnos, a menudo nos hacen sentir más aislados? En este artículo, exploraremos cómo el constante bombardeo de imágenes ideales, la presión por la…
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Sin compromiso. Resolver dudas, explicar cómo funciona la terapia y ver si hay encaje. Es tu oportunidad para dar el primer paso.