Terapia Online en Las Palmas
Terapia online en Las Palmas y Canarias. Psicólogo online por videollamada con la misma eficacia que la presencial. Reserva tu cita en Las Palmas.
La terapia online en Las Palmas de Gran Canaria te permite recibir apoyo psicológico desde tu hogar a través de videollamadas seguras. Es una opción eficaz, flexible y accesible para mejorar tu bienestar emocional. En Mente y Salud aplicamos la misma metodología basada en evidencia (Terapia Cognitivo-Conductual) que en consulta presencial, adaptando el formato para que los resultados sean equivalentes. Si vives fuera de Las Palmas, tienes dificultades de movilidad, prefieres la comodidad de tu casa o necesitas horarios más flexibles, la terapia online en Las Palmas y Gran Canaria es una alternativa consolidada y respaldada por la investigación.
¿Cuándo puede ayudarte la terapia online?
La terapia online es adecuada para las mismas problemáticas que tratamos presencialmente. Es especialmente útil si reconoces alguno de estos indicadores o situaciones:
- Ansiedad, estrés o preocupación excesiva que afecta tu día a día.
- Tristeza persistente, desmotivación o síntomas de depresión.
- Problemas de pareja o familiares que quieres abordar con un profesional.
- Dificultad para gestionar emociones (ira, miedo, culpa) o para dormir bien.
- Necesidad de apoyo en momentos de cambio (duelo, ruptura, cambio laboral).
- Búsqueda de crecimiento personal, autoestima o habilidades sociales.
- Vives en otra isla, en la península o en el extranjero y quieres continuar o iniciar terapia en español (o en inglés, sueco o alemán) con una psicóloga de referencia en Las Palmas.
Cómo trabajamos en terapia online
Utilizamos plataformas de videollamada seguras y con buena calidad de imagen y sonido, garantizando la confidencialidad. Antes de la primera sesión te enviamos el enlace y unas pautas sencillas (conexión estable, espacio tranquilo, auriculares si lo prefieres). La sesión tiene la misma duración y estructura que la presencial: evaluación, trabajo terapéutico y tareas para casa cuando proceda.
El enfoque es Terapia Cognitivo-Conductual: trabajamos contigo los pensamientos, emociones y conductas que mantienen el malestar, con objetivos claros y revisión periódica de avances. Puedes combinar sesiones online con sesiones presenciales en nuestra consulta de Tomás Miller 18 si lo deseas.
Qué esperar: desde la primera sesión hasta el alta
Antes de la primera cita
Contactas por WhatsApp o teléfono y concertamos día y hora. Te enviamos el enlace de la videollamada y un recordatorio antes de la cita. No necesitas instalar programas pesados; suele bastar con abrir el enlace en el navegador.
Primera sesión
Dedicamos la sesión a conocerte, a entender tu situación y tus objetivos y a explicarte cómo trabajamos. Al final te proponemos un plan de tratamiento y la frecuencia recomendada (habitualmente semanal al inicio). Saldrás con una idea clara de los siguientes pasos.
Sesiones de tratamiento y seguimiento
Cada sesión sigue un ritmo similar: revisión de la semana, trabajo sobre los objetivos acordados y tareas para practicar hasta la próxima. A medida que notes mejoría, podemos espaciar las sesiones (quincenales, mensuales) y preparar el alta con un plan de mantenimiento.
Beneficios de la terapia online
Preguntas frecuentes
¿Quieres empezar la terapia online?
Reserva tu primera sesión y comienza tu proceso de cambio desde donde estés.
Reserva tu cita por WhatsApp¿Listo para dar el primer paso?
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Sin compromiso. Resolver dudas, explicar cómo funciona la terapia y ver si hay encaje. Es tu oportunidad para dar el primer paso.