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Trabaja la Autoestima con tu psicólogo, en un entrenamiento personalizado dirigido a construir tu mejor versión.
Múltiples investigaciones han demostrado la relación que existe entre la autoestima baja y el desarrollo de trastornos psicológicos.
La ayuda psicológica mediante la práctica de la Terapia Cognitivo - Conductual ha demostrado ser eficiente en la construcción de una autoestima óptima en las investigaciones realizadas.
Mejorar la calidad de vida y el bienestar de las personas con baja autoestima es una realidad que se comprueba día a día en la terapia.
La autoestima es la capacidad de cada persona para sentirse competente para superar los desafíos básicos de la vida y sentirse merecedor de la felicidad.
Poseer una autoestima óptima, permite sentirnos aptos para la vida, confiados en nuestras capacidades y merecedores de una vida satisfactoria.
La autoestima baja o deficiente nos hace sentirnos inseguros, ineficientes para superar los retos de la vida y poco merecedores de bienestar y afecto.
Podemos decir que la autoestima se desarrolla a partir de dos componentes fundamentales:
La confianza de la persona en sus aptitudes.
El grado de respeto hacia sí mismo.
La Salud Mental se encuentra directamente relacionada con la Autoestima, es decir, la persona con una autoestima baja o deficitaria no goza de una buena salud mental.
Autoconocimiento
Autenticidad
Confianza
Apertura a la crítica
Autoaceptación
Salud mental
Congruencia
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