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Al igual que en los trastornos depresivos y de ansiedad, los estudios científicos han demostrado que el tratamiento para problemas de estrés con base en la Terapia Cognitivo - conductual es de los más efectivos para superar el estrés.
Por tanto, debe considerarse como un tratamiento de primera mano o primordial en la recuperación de trastornos relacionados con el estrés.
Los resultados de las investigaciones indican que superar el estrés es posible con un tratamiento adecuado, sistemático y orientado a objetivos.
Debemos entender por estrés una reacción de nuestro organismo que nos permite permanecer en un estado de máxima alerta.
Esta reacción de nuestro organismo provoca toda una serie de cambios físicos y psicológicos que nos preparan para enfrentar una amenaza.
En otras palabras, estrés es una respuesta fisiológica que se produce ante situaciones de peligro cuya función es prepararnos para enfrentarnos a dicha situación.
Podemos dividirlos en:
Síntomas Comportamentales:
Síntomas Cognitivos:
Síntomas Físicos:
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