Entrenamiento en habilidades sociales

Las habilidades sociales son un conjunto de comportamientos, pensamientos y emociones, que nos permiten mejorar nuestras relaciones interpersonales, sentirnos bien, obtener lo que queremos y conseguir que los demás no nos impidan lograr nuestros objetivos.
También podemos definirlas como la capacidad de relacionarnos con los demás en forma tal que consigamos un máximo de beneficios y un mínimo de consecuencias negativas, tanto a corto, como a largo plazo.
El concepto de habilidades sociales incluye temas afines como asertividad, autoestima e inteligencia emocional.
Destaca la importancia de los factores tales como creencias, valores, formas de percibir y evaluar la realidad y su importante influencia en la comunicación y las relaciones sociales.

Habilidades no verbales relacionadas con el lenguaje corporal como son la expresión facial,
el contacto ocular, ademanes y posturas, etc.
Habilidades básicas de conversación.
Habilidades de comunicación.
Habilidades emocionales.
Habilidades de autoprotección.
Habilidades de solución de problemas. Habilidades de aproximación - evitación en las relaciones sociales.
Habilidades en la consecución de objetivos vitales.

La falta de armonía interpersonal puede contribuir al desarrollo de problemas psicológicos.

Las personas con déficit de habilidades sociales habitualmente experimentan:

• Incapacidad para consolidar o iniciar relaciones con otras personas.
• Relaciones conflictivas.
• Ansiedad social.
• Aislamiento y timidez.
• Rechazo.
• Incapacidad para autoafirmarse cuando se enfrentan a comportamientos poco razonables por parte de otros.

Es frecuente que las personas hagan referencia directa a sus dificultades en el terreno de las habilidades interpersonales.
Cuando las relaciones con otras personas significativas se caracterizan por la ansiedad o la frustración de necesidades, la autoevaluación de la persona será, en consecuencia, negativa y distorsionada.