Mente Salud

Cómo la IA está reconfigurando tu mente (y no lo notas)

IA en la salud mental / /
Esta tecnología se ha convertido en una herramienta presente en casi todas las profesiones y su influencia crece día a día. Permite redactar, corregir, resolver problemas, crear contenidos y optimizar procesos de forma rápida y eficiente.

La revolución de la inteligencia artificial conversacional, como ChatGPT, es innegable. Esta tecnología se ha convertido en una herramienta presente en casi todas las profesiones y su influencia crece día a día. Permite redactar, corregir, resolver problemas, crear contenidos y optimizar procesos de forma rápida y eficiente. En muchos casos, nos facilita tareas que antes […]

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Cómo afrontar las decepciones y aprender de ellas

Salud Mental / /
Ya sea por una persona, una situación, un proyecto o incluso por nuestras propias decisiones, la decepción puede doler profundamente. Pero ¿qué hay detrás de esta emoción y cómo podemos afrontarla de forma saludable?

La decepción es una experiencia universal. Todos, en algún momento de la vida, hemos sentido ese nudo en el pecho que aparece cuando las cosas no salen como esperábamos. Ya sea por una persona, una situación, un proyecto o incluso por nuestras propias decisiones, la decepción puede doler profundamente. Pero ¿qué hay detrás de esta

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Dismorfia corporal: el trastorno silencioso que afecta a jóvenes en la era digital

Niños y Adolescentes / /
La dismorfia corporal, también conocida como trastorno dismórfico corporal (TDC), es un trastorno psicológico en el que una persona desarrolla una preocupación excesiva por defectos percibidos en su apariencia física.

La dismorfia corporal, también conocida como trastorno dismórfico corporal (TDC), es un trastorno psicológico en el que una persona desarrolla una preocupación excesiva por defectos percibidos en su apariencia física. Lo más alarmante es que, en la mayoría de los casos, estos «defectos» son mínimos o inexistentes para los demás.   ¿Qué es la dismorfia

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El espejo roto: cómo los medios moldean nuestra mente sin que lo notemos

Salud Mental / /
Vivimos inmersos en un flujo constante de información. Noticias, redes sociales, programas de entretenimiento y titulares de última hora llegan a nosotros a toda hora.

Vivimos inmersos en un flujo constante de información. Noticias, redes sociales, programas de entretenimiento y titulares de última hora llegan a nosotros a toda hora. Pero, ¿realmente somos tan libres como creemos para decidir qué consumimos? Detrás de esta aparente libertad informativa, se esconde una realidad inquietante: los medios de comunicación no solo informan, también

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Ansiedad: cuando el cuerpo grita lo que la mente calla

Salud Mental / /
La ansiedad es uno de los malestares más extendidos de nuestra época. Lejos de ser una rareza, se ha vuelto casi una constante en un mundo que exige productividad, inmediatez y conexión permanente. Ya no distingue edades ni clases sociales.

La ansiedad es uno de los malestares más extendidos de nuestra época. Lejos de ser una rareza, se ha vuelto casi una constante en un mundo que exige productividad, inmediatez y conexión permanente. Ya no distingue edades ni clases sociales. Afecta a niños, adolescentes, adultos y personas mayores, atravesando todos los contextos. Aunque se trata

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Cómo liberarte del apego emocional: claves para una vida más libre y consciente

Salud Mental / /
El apego emocional se refiere a la necesidad excesiva de aferrarnos a algo o a alguien para sentirnos felices o completos.

El psicólogo Walter Riso afirma: «El apego es el mayor motivo de sufrimiento de la humanidad». Esta poderosa reflexión nos invita a cuestionar la manera en que nos relacionamos con las personas, los objetos y las expectativas. ¿Podemos realmente vivir libres de todo aquello que nos resta energía y bienestar?   ¿Qué es el Apego

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Cómo Afectan las Inseguridades y el Ego en la Comunicación

Salud Mental / /
El llamado “ego inflado” es una percepción exagerada e idealizada que una persona tiene de sí misma.

En la vida cotidiana, todos hemos experimentado conversaciones que se tornan tensas, inesperadas o incluso conflictivas. A veces, esto ocurre porque la otra persona responde de forma evasiva, defensiva o agresiva, lo que termina por desviar o frustrar el diálogo. Estas situaciones pueden tener muchas causas, pero una de las más comunes tiene que ver

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Empatía Tóxica: ¿Se Puede Ser Demasiado Empático?

Sin Categoría / /
La empatía tóxica ocurre cuando la capacidad de conectar con los sentimientos ajenos se desborda, llevándonos a experimentar angustia, ansiedad o agotamiento emocional.

Vivimos en una época en la que la empatía es una cualidad altamente valorada. Nos enseñan desde pequeños a ponernos en el lugar del otro, a comprender sus emociones y a actuar con compasión. En muchas situaciones, ser empático puede marcar la diferencia para alguien que atraviesa un momento difícil. Sin embargo, ¿Qué sucede cuando

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Juegos Online: La Nueva Adicción que Amenaza a los Adolescentes

Niños y Adolescentes / /
La Nueva Adicción que Amenaza a los Adolescentes.

Los juegos online se han convertido en una parte integral de la vida de los jóvenes. Lo que comenzó como una forma de entretenimiento ha evolucionado hasta convertirse en un fenómeno cultural y social. Sin embargo, esta evolución también trae consigo preocupaciones importantes, especialmente en lo que respecta a los problemas de adicción y sus

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Crisis en Salud Mental: La Alarma Global que la Pandemia Desató

Salud Mental / /
Pandemia

La pandemia de COVID-19 no solo transformó la forma en que vivimos, trabajamos y socializamos, sino que también dejó una huella profunda en la salud mental de millones de personas. Trastornos como la ansiedad y la depresión alcanzaron cifras alarmantes, afectando especialmente a los jóvenes y a las poblaciones más vulnerables. Factores como la incertidumbre

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