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La ansiedad como principal problemática de la salud mental en la actualidad

Salud Mental / enero 31, 2026 / Mente Salud

Cuando hablamos de salud mental hoy, no nos referimos únicamente a diagnósticos clínicos o a situaciones extremas. Hablamos, sobre todo, de un malestar cotidiano que se ha ido instalando de manera silenciosa en la vida de muchas personas. En este escenario, la ansiedad se posiciona como la principal problemática en salud mental a nivel mundial, […]

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Fiestas y psicología: cómo transitar emocionalmente el cierre de año

Salud Mental / diciembre 31, 2025 / Mente Salud

Las fiestas de fin de año no son solo una fecha marcada en el calendario. Son un período que moviliza profundamente estructuras familiares, vinculares, emocionales y psicológicas. Navidad, el cierre de un año y el comienzo de otro suelen activar recuerdos, balances internos y expectativas que muchas veces pasan desapercibidas, pero que influyen de manera

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¿Quién cuida al cuidador? La importancia de la contención familiar en la discapacidad

Salud Mental / noviembre 28, 2025 / Mente Salud

Cuando una familia convive con la discapacidad, la vida cambia de ritmo. Las rutinas se transforman, los tiempos se reorganizan y surgen desafíos que ponen a prueba la paciencia, la fortaleza y el amor. En medio de tantas responsabilidades, aparece una pregunta que muchas veces queda en silencio: ¿quién cuida a quien cuida? La contención

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La Psicología y la Dimensión Espiritual: Un Enfoque Holístico

Salud Mental / octubre 31, 2025 / Mente Salud

Tradicionalmente, la psicología científica ha centrado su estudio en los procesos mentales, la conducta y el cuerpo. Sin embargo, en las últimas décadas ha emergido una perspectiva más integradora que reconoce la dimensión espiritual como un elemento clave en la experiencia humana. Lejos de ser un concepto meramente abstracto o ligado exclusivamente a prácticas religiosas,

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Cómo afrontar las decepciones y aprender de ellas

Salud Mental / agosto 29, 2025 / Mente Salud

Ya sea por una persona, una situación, un proyecto o incluso por nuestras propias decisiones, la decepción puede doler profundamente. Pero ¿qué hay detrás de esta emoción y cómo podemos afrontarla de forma saludable?

La decepción es una experiencia universal. Todos, en algún momento de la vida, hemos sentido ese nudo en el pecho que aparece cuando las cosas no salen como esperábamos. Ya sea por una persona, una situación, un proyecto o incluso por nuestras propias decisiones, la decepción puede doler profundamente. Pero ¿qué hay detrás de esta

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El espejo roto: cómo los medios moldean nuestra mente sin que lo notemos

Salud Mental / junio 30, 2025 / Mente Salud

Vivimos inmersos en un flujo constante de información. Noticias, redes sociales, programas de entretenimiento y titulares de última hora llegan a nosotros a toda hora. Pero, ¿realmente somos tan libres como creemos para decidir qué consumimos? Detrás de esta aparente libertad informativa, se esconde una realidad inquietante: los medios de comunicación no solo informan, también

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Ansiedad: cuando el cuerpo grita lo que la mente calla

Salud Mental / mayo 29, 2025 / Mente Salud

La ansiedad es uno de los malestares más extendidos de nuestra época. Lejos de ser una rareza, se ha vuelto casi una constante en un mundo que exige productividad, inmediatez y conexión permanente. Ya no distingue edades ni clases sociales. Afecta a niños, adolescentes, adultos y personas mayores, atravesando todos los contextos. Aunque se trata

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Cómo liberarte del apego emocional: claves para una vida más libre y consciente

Salud Mental / abril 30, 2025 / Mente Salud

El apego emocional se refiere a la necesidad excesiva de aferrarnos a algo o a alguien para sentirnos felices o completos.

El psicólogo Walter Riso afirma: «El apego es el mayor motivo de sufrimiento de la humanidad». Esta poderosa reflexión nos invita a cuestionar la manera en que nos relacionamos con las personas, los objetos y las expectativas. ¿Podemos realmente vivir libres de todo aquello que nos resta energía y bienestar? ¿Qué es el Apego

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Cómo Afectan las Inseguridades y el Ego en la Comunicación

Salud Mental / marzo 28, 2025 / Mente Salud

El llamado “ego inflado” es una percepción exagerada e idealizada que una persona tiene de sí misma.

En la vida cotidiana, todos hemos experimentado conversaciones que se tornan tensas, inesperadas o incluso conflictivas. A veces, esto ocurre porque la otra persona responde de forma evasiva, defensiva o agresiva, lo que termina por desviar o frustrar el diálogo. Estas situaciones pueden tener muchas causas, pero una de las más comunes tiene que ver

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Crisis en Salud Mental: La Alarma Global que la Pandemia Desató

Salud Mental / diciembre 23, 2024 / Mente Salud

La pandemia de COVID-19 no solo transformó la forma en que vivimos, trabajamos y socializamos, sino que también dejó una huella profunda en la salud mental de millones de personas. Trastornos como la ansiedad y la depresión alcanzaron cifras alarmantes, afectando especialmente a los jóvenes y a las poblaciones más vulnerables. Factores como la incertidumbre

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