Online-Therapie en Las Palmas
Online-Therapie in Las Palmas und Gran Canaria. Psychologische Unterstützung per Videogespräch mit gleicher Wirksamkeit wie vor Ort. Termin buchen.
Online-Therapie in Las Palmas de Gran Canaria ermöglicht psychologische Unterstützung von zu Hause aus über sichere Videogespräche. Es ist eine effektive, flexible und zugängliche Option zur Verbesserung Ihres emotionalen Wohlbefindens. Bei Mente y Salud wenden wir dieselbe evidenzbasierte Methodik (kognitive Verhaltenstherapie) an wie in der Praxis und passen das Format an, damit die Ergebnisse vergleichbar sind. Wenn Sie außerhalb von Las Palmas wohnen, Mobilitätseinschränkungen haben, die Ruhe Ihres Zuhauses bevorzugen oder flexiblere Zeiten brauchen, ist Online-Therapie in Las Palmas und Gran Canaria eine etablierte, forschungsgestützte Alternative.
Wann kann Online-Therapie Ihnen helfen?
Online-Therapie eignet sich für dieselben Anliegen, die wir persönlich behandeln. Besonders nützlich ist sie, wenn Sie eine der folgenden Situationen wiedererkennen:
- Angst, Stress oder übermäßige Sorge, die Ihren Alltag beeinträchtigen.
- Anhaltende Traurigkeit, Antriebslosigkeit oder depressive Symptome.
- Paar- oder Familienprobleme, die Sie mit einer Fachperson angehen möchten.
- Schwierigkeiten im Umgang mit Emotionen (Wut, Angst, Schuld) oder beim Schlafen.
- Unterstützung in Lebensphasen (Trauer, Trennung, Berufswechsel).
- Persönliches Wachstum, Selbstwert oder soziale Kompetenz.
- Sie wohnen auf einer anderen Insel, auf dem Festland oder im Ausland und möchten auf Spanisch (oder Englisch, Schwedisch, Deutsch) mit einer Psychologin in Las Palmas weiter- oder neu beginnen.
So arbeiten wir in der Online-Therapie
Wir nutzen sichere Videoplattformen mit guter Bild- und Tonqualität unter Wahrung der Vertraulichkeit. Vor der ersten Sitzung senden wir Ihnen den Link und kurze Hinweise (stabile Verbindung, ruhiger Ort, optional Kopfhörer). Die Sitzung hat dieselbe Dauer und Struktur wie vor Ort: Anamnese, therapeutische Arbeit, ggf. Aufgaben für zu Hause.
Der Ansatz ist kognitive Verhaltenstherapie: Wir arbeiten mit Ihnen an Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen, die das Leiden aufrechterhalten, mit klaren Zielen und regelmäßiger Überprüfung. Sie können Online- und Präsenzsitzungen in der Praxis Tomás Miller 18 kombinieren.
Was Sie erwarten können: von der ersten Sitzung bis zur Entlassung
Vor dem ersten Termin
Sie melden sich per WhatsApp oder Telefon und wir vereinbaren Datum und Uhrzeit. Sie erhalten den Video-Link und eine Erinnerung vor dem Termin. Schweres Programm muss nicht installiert werden; meist reicht das Öffnen des Links im Browser.
Erste Sitzung
Wir nutzen die Sitzung, um Sie kennenzulernen, Ihre Situation und Ziele zu verstehen und unsere Arbeitsweise zu erklären. Am Ende schlagen wir einen Behandlungsplan und die Frequenz vor (zu Beginn meist wöchentlich). Sie haben danach eine klare Vorstellung der nächsten Schritte.
Behandlungs- und Nachsorgesitzungen
Jede Sitzung folgt einem ähnlichen Ablauf: Rückblick auf die Woche, Arbeit an den vereinbarten Zielen, Aufgaben bis zur nächsten Sitzung. Bei Besserung können wir die Abstände vergrößern (14-tägig, monatlich) und die Entlassung mit einem Erhaltungsplan vorbereiten.
Vorteile der Online-Therapie
Häufig gestellte Fragen
Möchten Sie mit der Online-Therapie beginnen?
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Buchen Sie Ihren Termin über WhatsAppBereit, den ersten Schritt zu tun?
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Kostenloses Orientierungsgespräch
Unverbindlich. Fragen klären, Therapie erklären und prüfen, ob die Passung stimmt. Es ist Ihre Gelegenheit für den ersten Schritt.