Estrés
El estrés es una reacción del organismo para la máxima alerta, una respuesta fisiológica ante situaciones de peligro.
La Terapia Cognitivo-Conductual ha demostrado ser eficaz en el tratamiento del estrés, proporcionando herramientas prácticas para gestionar las situaciones estresantes del día a día.
Síntomas Comportamentales
Disminución de la iniciativa
Indecisión
Inquietud
Hostilidad
Retraimiento
Comer deprisa
Comerse las uñas
Estar a la defensiva
Culpar a otro
Síntomas Cognitivos
Falta de concentración
Olvidos
Preocupación
Reducción de la creatividad
Síntomas Físicos
Diarrea o estreñimiento
Dolor de cabeza
Dolor de estómago
Alergias
Fatiga crónica
Indigestión
Hiperactividad
Insomnio
Náuseas
Preguntas frecuentes
Bereit, den ersten Schritt zu tun?
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