Personlig terapi en Las Palmas
Personlig terapi i Las Palmas de Gran Canaria. Mottagning Tomás Miller 18 med KBT och EMDR. Säkert och konfidentiellt miljö.
Personlig terapi i Las Palmas de Gran Canaria skapar en värdefull stödjande miljö för att förbättra livskvalitet, psykisk hälsa och emotionellt välbefinnande. Direkt anslutning med terapeuten i ett säkert utrymme förstärker den terapeutiska processen. På vår mottagning på C. Tomás Miller 18, Las Palmas de Gran Canaria, erbjuder vi en lugn, konfidentiell miljö där du kan tala fritt. Vi använder kognitiv beteendeterapi (KBT) och vid behov tekniker som EMDR, med mätbara mål och uppföljning varje några sessioner. Om du föredrar ansikte-mot-ansikte eller har lättare att fokusera och koppla på plats är personlig terapi i Las Palmas det ideala valet.
För vilka problem erbjuder vi personlig terapi?
På mottagningen behandlar vi samma spektrum som online. Personlig terapi kan särskilt passa om:
- Du vill ha en fysisk plats borta från vardagen (arbete, hem) för att fokusera på dig själv.
- Du har lättare att öppna dig och koppla personligen än via video.
- Du har ångest, depression, stress, självkänsla, sorg eller relationsproblem (par, familj).
- Du vill arbeta med tekniker som gynnas av kontext på plats (t.ex. exposition för fobier, EMDR).
- Du föredrar fasta tider på en plats i Las Palmas (Gran Canaria) med bra kommunikationer.
Så arbetar vi i personlig terapi
Första sessionen är en utvärdering: vi tar reda på din situation och mål och förklarar tillvägagångssättet (KBT och vid behov andra tekniker). Vi kommer överens om en behandlingsplan och frekvens (vanligtvis veckovis i början). Sessioner varar cirka 50–60 minuter.
I efterföljande sessioner arbetar vi med de överenskomna målen: identifiera tankar och beteenden som upprätthåller besvär, kognitiv omstrukturering, gradvis exposition vid undvikande och uppgifter mellan sessioner. Vi följer upp framsteg regelbundet (t.ex. var 4–6:e session) och justerar planen vid behov. Mottagningen är godkänd som hälsoenhet och följer konfidentialitet och dataskydd.
Vad du kan förvänta dig i din personliga process
Bokning och första besök
Du bokar via WhatsApp eller telefon. Vi ger dig exakt adress (C. Tomás Miller 18, Las Palmas). I första sessionen fyller vi i nödvändig anamnes och använder tiden till utvärdering och plan. Du kan fråga allt om processen.
Behandlingsfas
Regelbundna sessioner (t.ex. en gång i veckan) där vi arbetar med de överenskomna målen. Du märker att miljön är stabil och förutsägbar, vilket gynnar alliansen och framsteget. Hemuppgifter är valfria men rekommenderas när vi föreslår dem.
Uppföljning och utskrivning
När målen är uppnådda glesar vi sessionerna och förbereder utskrivning med en sammanfattning och underhållsrekommendationer. Om du behöver komma tillbaka senare är dörren öppen.
Fördelar med personlig terapi
Vanliga frågor
Besök oss på vår praktik
C. Tomás Miller, 18, 35007 Las Palmas de Gran Canaria
Boka din tid via WhatsAppRedo att ta första steget?
Välj det alternativ som bäst passar din situation:
Gratis orienteringssamtal
Ingen förpliktelse. Svara på frågor, förklara hur terapi fungerar och se om det passar. Det är din möjlighet att ta första steget.