Parterapi i Las Palmas
Parterapi i Las Palmas de Gran Canaria hjälper er att förbättra kommunikationen, lösa konflikter och återfå kontakten. På Mente y Salud arbetar vi med par i kris, med upprepade gräl, brist på förtroende eller svårigheter i vardagen – med ett strukturerat förhållningssätt och tydliga mål.
Parterapi handlar inte om att avgöra vem som har rätt, utan om att skapa en trygg plats där båda kan uttrycka sig, förstå mönstren som håller konflikten vid liv och lära sig kommunicera mer respektfullt och effektivt. Vi arbetar med aktiv lyssnande, att uttrycka behov utan att anfalla den andra, hantera ilska och förhandla viktiga beslut. Vid brist på förtroende (otrohet, hemligheter) tar vi tag i reparationsprocessen och de avtal paret behöver för att gå vidare.
Sessioner är vanligtvis varannan vecka eller varje vecka. I de första sessionerna utvärderar vi relationens historia, konfliktpunkterna och vad var och en förväntar sig av terapi. Vi sätter grundläggande regler och gemensamma mål. Därefter arbetar vi i session och med uppgifter hemma.
Om du känner att relationen har fastnat eller att gräl inte leder någonstans kan parterapi vara platsen för en vändning. Vi erbjuder sessioner på plats i Las Palmas och online. Du kan boka en första tid via WhatsApp eller kontaktformuläret.
Så arbetar vi i parterapi
Gemensam och individuell utvärdering
I de första sessionerna lyssnar vi på er båda: hur ni ser relationen, vad som gör ont eller oroar och vad ni vill förändra. Ibland har vi en individuell session med var och en. Vi definierar gemensamma mål och reglerna för terapin.
Arbete med kommunikation och mönster
Sessioner där vi tränar aktiv lyssnande, att uttrycka behov utan skuldbeläggning och konfliktlösning. Vi identifierar återkommande mönster och arbetar med alternativ. Uppgifter mellan sessioner förstärker det vi övar på i rummet.
Konsolidering och uppföljning
När paret har en sundare kommunikationsbas sprids sessionerna ut och vi förbereder avslut. Dörren står öppen om en ny kris eller ett oavslutat ämne dyker upp senare.
Vanliga frågor
Relaterade länkar
Redo att ta första steget?
Välj det alternativ som bäst passar din situation:
Gratis orienteringssamtal
Ingen förpliktelse. Svara på frågor, förklara hur terapi fungerar och se om det passar. Det är din möjlighet att ta första steget.